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瑜伽如今已经成了都市 流行的健身项目之一。不论在家或健身房、瑜伽馆练习，出于 和卫生的考虑，拥有一张自己的瑜伽垫子都很有 ，而与之相伴的瑜伽垫子的主要目的是和保护膝盖、手、脚不会因动作而受伤。因此，如果您练习的场地不会滑、做的动作也不会让身体的某些地方不舒服，其实是不需要垫子的。
祥和瑜伽垫子 重要的指标是性。好的瑜伽垫子表面有非常复杂的凸起花纹，能起到的作用。如果可以试用，可以做做‘下犬式’这个瑜伽 常见的姿势，如果能保持4—5次的呼吸，手脚都不向前后滑，就说明垫子的性非常不错。
瑜伽垫子忌酸碱、高温和暴晒。家中使用，一般一周清洁一次，用中性洗涤剂擦拭后，再用清水擦洗干净即可。不要放在阳光直射的地方，不用时放进柜子里。北方的家庭如果用地暖， 好不要把瑜伽垫直接放在地面上。如果常在外练瑜伽，瑜伽垫携带不便，还可以选择瑜伽铺巾。这种铺巾一般价格在几十元，可以铺在公共瑜伽垫上使用，方便卫生。
